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2022世界杯预选赛赛程巴西队(www.9cx.net):女人秋季进补,别错过这道菜,有电饭煲就能做,气色好人不虚

admin2021-09-0617

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导语:在家做盐焗鸡,有电饭煲就可以,方式简朴又入味,吃嗨了!

都说秋季要进补,尤其是中年女人更要明白调养身体,入秋后天气凉爽了,胃口好了自然就想吃一些对身体有力的食物了,而这道美食就很适合秋季女人们吃,每周吃一次,补气血身体不再虚弱,让你看上去气色好显年轻。

今天咱们分享的是盐焗鸡的做法。在家做异常的简朴,不需要太多的技巧和厨具,电饭煲是人人家里都必备的,以是我分享的就是用电饭煲就能做好的盐焗鸡,保证你吃过一次就上瘾,再也停不下来了。

鸡肉含有 维生素C 、E等,卵白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收行使,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生长发育有主要作用的磷脂类。鸡肉具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功效、促进儿童智力发育方面,都异常有益处的。尤其女性同伙多吃鸡肉可以让气血好起来,冬天就不容易冷手脚。

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一起来看看是怎么做的吧。

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【电饭煲盐焗鸡】

做盐焗鸡不需要选择太大的鸡,这样口感也对照老,我基本是用三黄鸡,整只吃不完就用一半做吧,详细照样看你们家的电饭煲容量来决议,我这个是4升的电饭煲,用了一半的鸡来做,异常入味。

质料:三黄鸡半只,盐焗鸡粉20克,葱姜适量,洋葱适量。

详细操作步骤:

1、首先把鸡肉洗濯清洁,我一样平常是用面粉、水和盐夹杂洗濯,这样可以更好的洗濯,然后沥干水分。一斤多的鸡我用了20克的盐焗鸡粉,口味是刚恰好的。接着用牙签在鸡肉上多叉几下,然后都加入到大碗中,同时加入葱姜,用手多抓一抓,然后盖上保鲜膜腌制30分钟左右。

2、准备适量的葱姜,洋葱,姜切薄片,葱切寸断,洋葱也切片就可以,这些是放在电饭煲内胆中的,作用一个是阻止糊锅,另一个照样最主要的作用给家人增香去腥。

3、把葱姜洋葱都放入电饭煲内胆,平均地铺上。

4、然后把腌制入味的三黄鸡铺上去,同时把腌制的料汁也一起加入。

5、电饭煲直接选择盐焗鸡功效,约莫25分钟左右,若是你用一只鸡的话那么时间可以设定40分钟左右,而且中途可以翻面下。

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