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跑者的“负能量”:马拉松被“视为”健康运动

题记:看到如今的马拉松比赛逐渐减少以后,还是要替很多新跑者庆幸,毕竟马拉松比赛已经带偏了很大一批人,很多跑者从只能跑5公里的时候,就定下了跑马拉松的“宏伟”目标,只因为可以和别人一起参赛,还能发个朋友圈进行“炫耀”,比赛少了以后,这种渠道逐渐被迫关闭,有些人却自行跑步,动辄几百公里,有时候还用跑步去传达一些情绪,比如跑一个图案等等,而要完成复杂的图案,这都需要长距离做支撑,但这些却都被认为是正能量。

先不说膝盖的承受程度,心脏的承受程度也是有个限度的,有时候我们身体由于缺少运动而发生问题的时候,我们收到的最好的建议就是多运动,但这又是个没有具体概念的事情,然而就跟拉肚子要吃佛派酸,感冒要吃克感敏一样,运动也是一种“药”,是药就会有量,吃多了的结果我想大家都是清楚的,而马拉松比赛很显然对于我们来说,已经是大剂量在“吃药”,最终对于我们身体的影响反而是不好的,但是就这样的运动一直被跑者误解。

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当你的朋友圈有人能跑马拉松或者更长距离的时候,很多人就认为这很牛,其实这倒没错,的确只有很少的人才能完成这样的挑战,所以你能看到很多经常跑马拉松的跑者不以为然,当别人进行劝阻的时候,总觉得自己的身体要强于别人,我们不否认的确有一些人的身体素质是要更好一点,但是身体才是最大的消耗品,当我们的消耗不能够及时得到补充的时候,问题就出现了,或者是受伤,又或者是危及生命,总之都会向不好的一面去发展。

需要强调的是,跑步是一项健康运动,但马拉松绝对不是,并且马拉松也是一种“负能量”的引导,试想只要跑步的人都去跑马拉松,那到底是对身体好还是对身体坏。其实正常的跑步应该是休息和跑步相结合,一定不去挑战身体的极限,在身体可承受的范围内去跑步,可能有些人已经适应了不停地跑马拉松,那都是疯狂的跑量堆积起来的,是不适合提倡的,不过很多跑者还是乐于去参加马拉松,在身心愉悦的情况下,一年参加1-2次倒是问题不大。祝大家越跑越健康。

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