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usdt回收(www.caibao.it):原创 小孩小孩你别馋,过了腊八就是年~适合孩子的腊八粥攻略来啦!

admin2021-01-13113

原题目:小孩小孩你别馋,过了腊八就是年~适合孩子的腊八粥攻略来啦!

2020年唰的一下就过去了,2021一眨眼也过了半个月,一年一度的腊八也不远了。都说“过了腊八就是年”,过了腊八节,距离过年真的就可以最先倒计时了。

中国人对于团员的憧憬异常强烈,过年过节,一定要一家人聚在一起吃点什么,虽然由于今年的特殊情况,最好照样少群集,然则一家三口吃一些有节日气氛的小吃,照样可以知足的。

腊八最具代表性的食物,那一定就是腊八粥。腊八粥通过熬制,所有的食材都炖煮的软软的,无论是大人照样孩子都可以食用。

凭据美国儿科学会建议,宝宝天天摄入的膳食纤维应该是自己的岁数加5,也就是一岁以上可以吃辅食的宝宝,天天应该摄入6克的膳食纤维。腊八粥就是一个很好的选择。腊八粥中种种谷物杂粮,可以提供足够的膳食纤维,有利于增强宝宝的品味能力,同时还能改善宝宝便秘哦~

这一年,虽然遇到了太多欠好的事情,然则和家人的情绪依旧像这碗粥一样,热乎乎,甜蜜蜜的,虽然浓稠但却一点不觉得腻,好吃悦目的腊八粥,抓紧时间做起来吧~

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质料:

红枣、核桃、枸杞、银耳、莲子、大米、江米、黑米、红米、玉米、绿豆、花芸豆、白云豆、红小豆、冰糖

步骤:

1,把除冰糖、银耳和核桃这三种食材以外的所有食材放入锅中,用清水淘洗2-3次,洗清洁去除杂质

2,在清洗好的食材中放入核桃和银耳,用冷水浸泡2小时,然后放入电饭锅中,摁下煮粥功效

3,待完成后加入冰糖,搅拌至冰糖融化后即可食用

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